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蓮子吃涼降火怎麽準備?

蓮子炒肉片

材料

梅片200g、蓮子2個、生香菇2個、青椒40g、姜片5片、紅椒40g、雞蛋1/2個、白粉1湯匙、醬油1湯匙、米酒1湯匙、鹽1湯匙、胡椒粉1/2湯匙。

工作方法

1.將切片的梅花放入碗中,加入調料A拌勻備用。

2.香菇切片;青紅椒切塊;蓮子洗凈,去蒂,對半切開後切成小塊備用。

3.將1杯油倒入鍋中加熱。加入肉片和蓮藕塊,快速翻炒。立即取出並排出機油。

4.鍋內留1大勺油燒熱,爆香姜片,放入香菇和調料B燒開,再放入青椒和紅椒以及方法3的材料炒至熟,然後淋上香油裝盤。

1.將切片的梅花放入碗中,加入調料A拌勻備用。

2.香菇切片;青紅椒切塊;蓮子洗凈,去蒂,對半切開後切成小塊備用。

3.將1杯油倒入鍋中加熱。加入肉片和蓮藕塊,快速翻炒。立即取出並排出機油。

4.鍋內留1大勺油燒熱,爆香姜片,放入香菇和調料B燒開,再放入青椒和紅椒以及方法3的材料炒至熟,然後淋上香油裝盤。