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米飯要悶到什麽程度才好吃?

燜飯比蒸飯好吃,維生素等營養成分損失少,是最好的烹飪方法。有三點需要把握:

l加水量:壹般為1.4倍米(體積比)。也可以根據大米的種類、新舊、個人口味的不同進行適當的調整。如果有老人或小孩,或者胃口不好,可以多加點水,讓燉出來的米飯更軟壹些。

2.掌握火候:剛開始的時候,火要大,讓水盡快燒開。水燒開後,火會稍微小壹點。大米吸水後,火苗會減小,蓋子會蓋緊。

3.加熱時間:從開始到水燒開的時間是不固定的,隨飯量、水量、火力、溫度等條件而變化。從煮到吸濕大概需要5-7分鐘,從吸濕到煮熟大概需要20-25分鐘。這期間火苗最好弱壹點,時間長壹點,這樣煮完不容易燒鍋,飯也好吃。燜飯大約是生米體積的2.2-2.4倍。