食物的營養是通過不同食物的組合來實現的，所以沒有壹種食物是最有營養的，而是選擇多種食物來達到最有營養的狀態。寶寶吃的最有營養的食物，首先要被寶寶消化吸收。在這裏，母乳、牛奶、嬰兒米粉是第壹位的。其次可以補充營養平衡，比如各種輔食食譜。寶寶的食物不僅僅是追求營養，還要兼顧寶寶喜歡的口味，寶寶的腸胃功能和食欲。只有最適合寶寶的才是最有營養的。寶寶小的時候，可以吃壹些營養豐富，但口感軟滑的食物。盡量吃純無植物的食物，不要吃加工食品，如肉松、火腿腸等，讓寶寶盡量少吃。
建議:寶寶正處於身體發育的基礎階段，早餐壹定要營養豐富，可以食用。蒸雞蛋餅，全麥面包，純牛奶或者豆漿，營養都很豐富，都是低脂低熱量的食物。寶寶的身體正處於快速發育階段，要註意食物的科學搭配。