山竹哈密瓜汁
成效：益智醒腦、改善健忘。
材料：山竹2個、哈密瓜300克。
制法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊，兩種資料放入果汁機中，加冷開水200毫升，拌勻即可。
山竹生菜沙拉
成效：凈化血液、降低膽固醇。
材料：山竹2個、番茄1個、蘋果1個、生菜1棵、沙拉醬。
制法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗凈。壹切資料夾雜拼盤，淋上沙拉醬即可 。
雖然山竹營養豐富，但是也不能過度的食用哦。因為山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起孕期便秘。
美和孕產知識