步行需要60.7分鐘。這種食物每100克含有:碳水化合物4.68克；脂肪2.50克；蛋白質1.64克。
甘藍（BrassicaoleraceaL .）:為十字花科蕓苔屬壹年生或二年生草本植物，為二年生草本植物，被粉狀霜覆蓋。短而粗壯的壹年生莖肉質，不分枝，綠色或灰綠色。基生葉厚，層層包裹成球狀體，扁圓形，乳白色或淡綠色；二年生莖是分枝的，有莖生葉。基生葉頂部圓形，基部急劇變窄，成為壹個很短的葉柄，具有寬翅，邊緣有波狀和不明顯的鋸齒；上部莖生葉卵形或長圓狀卵形，基部托著莖；最上面的葉子呈長方形，長約4.5厘米，寬1厘米，抱莖。