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清燉魚湯怎麽做好喝又營養

1、鯽魚500克,白菜250克,油10毫升,水100毫升,胡椒10克,鹽10克,酒100毫升,筍50克,姜兩片,豆腐兩塊,木耳10克。

2、鯽魚去鱗,肚,洗凈後用色拉油少許煎至微黃,放入紹酒,姜片,清水煮至滾起,大白菜洗凈切塊,豆腐切塊。

3、把筍片,京華火腿片放在魚上面,中火20分鐘,放入精鹽,胡椒粉各少許調味即可食用。

擴展資料:

註意事項:

鯽魚不宜與大蒜壹起吃,同食可能會傷身體,導致胃腸痙攣,不宜與豬肉同吃,豬肉性寒,鯽魚性溫,功能相反,不利於身體健康。

不宜同山藥壹起吃,會產生不良反應,不宜與砂糖同吃,會與魚肉中的酶反應,影響身體健康。痛風病人、對魚類過敏的人不宜喝鯽魚湯。

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