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鯽魚應該和什麽壹起煮比較營養?

鯽魚要和豆腐壹起煮,更有營養。

主要成分:

姜片適量,鯽魚1,蔥段適量,嫩豆腐250g。

配件:

油適量,水750ml,料酒3g,花椒1g,雞粉5g,鹽3g。

練習:

1,鍋中倒油,下入姜片,放入鯽魚,小火慢煎,煎至金黃後翻面。

2.鍋中燒開750ml水,倒入炸好的魚。

3.加入姜片、蔥段、料酒3g、胡椒粉1g、雞粉5g、鹽3g、嫩豆腐250g。

4.將火調至中火,蓋上鍋蓋燉15分鐘。

5、出鍋,完成。