三色刺絲
這道菜不僅簡單快捷，而且海蜇中含有豐富的碘，是孕期食補的絕佳選擇。配料:海蜇皮、青椒、紅椒和生姜。
蝦皮菠菜粥
這種粥不僅富含碘，還含有大量的鈣，是準媽媽補充這兩種元素的絕佳選擇。配料:菠菜、蝦皮、豬油、粳米。
技巧
孕婦在享受美食的同時，也要註意飲食均衡，合理搭配各種食材，保證自己和寶寶的健康。
分享食物
快來試試這些美味的食物，讓妳的孕期生活更加豐富多彩！同時，別忘了分享給身邊的準媽媽們哦！