家裏總是壹大桌子菜,怎麽減肥

確實，美食在前，要管住嘴確實挺難的。但是，減肥真的是人壹生的必修課，不光為了好身材，有好的外表，更為了健康有好身體。所以，再難也要少吃，都可以嘗嘗，但是控制好量。最好每天用固定的碗，無論好吃的有多少，就吃那麽多。強迫自己控制進餐量