壹起選擇配料
帶寶寶去菜市場，壹起挑選食材。讓孩子參與洗菜摘豆，感覺自己是個小廚神！這樣，他們就會對自己參與的食物充滿期待。
創意遊樂園
將餐桌變成創意天堂！五角星胡蘿蔔、佩吉煎蛋、字母蔬菜和五顏六色的配菜。讓食物不僅美味，而且充滿驚喜！
笑笑意見箱
打開小意見箱！問孩子喜歡土豆泥還是土豆絲。或者巧妙地“隱藏”自己不喜歡的食物，如胡蘿蔔餃子和青菜醬面條。
父母是孩子最好的老師。
父母是孩子最好的老師！均衡飲食，遠離零食，專心享受美食。這樣，孩子不僅會模仿妳的好習慣，還會更加珍惜每壹頓飯。