1.周浦萬達廣場至周浦地鐵站步行161米，乘坐地鐵18號線，經10站至昌邑路站。
2.在昌邑路站乘坐地鐵14號線，5站後到達豫園地鐵站。
3.從豫園地鐵站步行726米即可到達外灘。
通過以上步驟，您可以從周浦萬達乘坐地鐵前往外灘。