麗江的納西族習慣壹日三餐，早上喝茶。主食主要是小麥、玉米、大米，做成饅頭、粑粑、米飯。山區以蕎麥燕麥為輔，喜飲酥油茶，常吃雜菜大塊肉。傳統名吃“麗江粑粑”聞名滇西北。納西族人喜歡吃糍粑面，每次有貴客來，都要先捧著糍粑面。平時喜歡吃酸辣，特別喜歡做雜碎、芋頭、豆腐、粉條、韭菜根、青菜等做成的火鍋菜。逢年過節或有客人來訪時，用酒、雞、鴨、魚、肉、火腿、鹹蛋等食物熱情款待。納西族擅長飼養牛羊，乳制品以“奶糕”聞名。我喜歡喝茶抽煙，煙、茶、酒都是招待客人朋友的常備物品。
在境內定居的納西族以農業生產為主，飲食與當地的白族、漢族無異，但家家戶戶都有糍粑面(即炒燕麥磨成面)待客。