2.方便面是壹種油炸食品，容易出現腹脹、胃痛等癥狀。而且方便面的調料包裏含有大量的調味劑和添加劑，長期食用會使人口味變淡，影響正常食欲。
3、加工過程中會損失大量的纖維素和礦物質。所以經常吃的話，因為缺乏纖維素和鈣，非常容易患腸癌。吃多了容易便秘，糞便會在大腸停留很久。還容易誘發腸癌。
4.方便面的鹽含量很高。如果鹽攝入量過高，容易得高血壓，損害肝臟。而且方便面中的磷會阻礙體內鈣的吸收，長期食用容易引起骨骼變形、骨折等疾病。還能加速人的衰老，引起動脈硬化，使人容易發生腦出血、心臟病、腎病等健康危害。