黑芝麻杏仁粥
黑芝麻杏仁熬制的粥能刺激腸道蠕動，有效減輕便秘帶來的不適。家長可以嘗試給孩子多吃這樣的食物。
洋蔥
富含低聚糖的食物，如洋蔥，有調節腸道環境、清理腸道垃圾的作用，使腸道更加通暢。家長可以嘗試讓孩子多吃這樣的食物。
獼猴桃還是獼猴桃
獼猴桃等水果富含維生素C，含有大量乳酸菌。增加腸道乳酸菌的數量，可以間接預防和治療便秘。家長可以讓孩子多吃這樣的水果。
多喝水
寶寶便秘時，讓他們多喝水，保持腸道通暢。家長可以適當增加孩子的飲水量。
避免吃涼的水果。
寶寶便秘時，應避免吃生冷水果，以免刺激腸胃。家長可以選擇柔軟溫和的食物，緩解便秘帶來的不適。