營養方面
孕婦吃酸的食物對孕婦和胎兒的發育有好處。酸味可以刺激胃酸的分泌，提高消化酶的活性，增加孕婦的食欲，減少早孕反應。
骨骼生長
懷孕2-3個月後，胎兒骨骼開始形成酸性物質，可以促進鈣吸收和骨骼生長，也有助於鐵促進鈣吸收和骨骼生長，促進造血。
新鮮的瓜果
喜歡酸味食物的孕婦最好選擇壹些帶有酸味的新鮮水果和蔬菜，如西紅柿、青蘋果、橙子、草莓、葡萄、酸棗、西梅等。妳也可以在食物中放少量的醋番茄醬來增加壹些酸味。
水果
水果包括大棗、葡萄、櫻桃、楊梅、石榴、橙子和西紅柿，但山楂不適合孕婦食用。孕婦多吃山楂制品會刺激子宮收縮甚至引起流產。
酸奶
酸奶營養價值高，對厭惡癥狀有壹定的治療作用。酸奶富含鈣、優質蛋白質、維生素和碳水化合物，還可以幫助人體吸收營養和排出有毒物質。