豬腳燉花生
這道豬腳花生湯特別適合產後媽媽哺乳，補充蛋白質，調理氣血。剖腹產的媽媽可以隨炒料加入苦茶油，不含酒精，並根據傷口愈合情況考慮食用！
花生粳米粥
此花生粳米粥具有健脾開胃、養血通乳的功效，適用於體虛食欲不振、貧血體質下降、產後乳汁不足等癥狀。如果妳經常吃它，它將對妳的健康有益！