但是要控制攝入量，盡量晚上的時候少吃壹些
吃了晚餐還吃扇貝的話就不好了，晚上是要少吃的，年輕人的話吃百分之70的飽
年紀大的最好吃壹般飽 多運動 少吃太多亂七八糟的小吃或者刺激的食物就好了
祝您身體健康，合家幸福！