菠蘿富含維生素B1，可緩解疲勞、增進食欲。
2、吃桃子清熱潤肺；放松；降低血糖和血脂；消除黑斑，延緩衰老；提高免疫功能
3、食用葡萄增強免疫力和抗衰老；
4、吃梨幫助器官排毒；生津潤燥、清熱化痰；清心潤肺、降火生津、滋腎養陰。
5.吃火龍果緩解重金屬中毒；保健眼睛、增加骨密度、幫助細胞膜形成、抗氧化、抗衰老、抗自由基、抗老年病、抗大腸癌。
6.吃柚子保持血管健康；健脾、止咳、解酒；柚子皮:祛痰止咳、理氣止痛。
7.吃蘋果預防癌癥；降低膽固醇；減肥；癌癥預防；預防鉛中毒；保持血糖穩定；減少孕婦在懷孕期間的反應；防止感冒
8、吃西瓜可以利尿排毒；清熱解暑，除煩止渴；利尿劑和瀉藥；降低血壓；減少膽色素。
9.吃荔枝補血養顏；荔枝含有豐富的糖分，可以補充能量，增加營養。研究證明，荔枝可以滋養腦組織，明顯改善失眠、健忘和精神疲勞。
10，吃獼猴桃降低膽固醇。