五彩米飯的用料
白米 黑米
玄米 芝麻
粟米 高粱
胡蘿蔔 松子（堅果）
五彩米飯的做法
步驟1
將各種雜糧混合壹起，洗凈。放水。（水要稍微比單純的白米要多壹些）
步驟2
飯開始燜後，準備胡蘿蔔。切成小粒兒或者直接拿刮刨器切成小片兒有助吸收消化。
步驟3
米飯熟後，將胡蘿蔔放入，蓋上蓋子放置壹分鐘。
步驟4
抓壹把松子放入米飯攪拌。盛入容器。