適合坐月子的食物
鱸魚不僅有助於產後恢復，還能強身健體，健脾胃，預防貧血和水腫。此外，鱸魚中的礦物質和維生素有助於增強寶寶的免疫力，促進骨骼和智力發育。
需要註意的事項
坐月子吃鱸魚也有壹些註意事項。比如不要和奶酪、黃油、羊油壹起吃，以免拉肚子或其他不適。選購時應選擇新鮮的活魚，魚鰓鮮紅，黑白分明，魚鱗有光澤，魚肉飽滿有彈性。烹飪建議蒸或燉，最大程度保留營養。應避免食用受汙染的或罐裝的魚。
美味食品
鱸魚肉質細嫩，口感極佳，富含優質蛋白質和碳水化合物，營養價值高。選擇新鮮的活魚，蒸或者燉，可以最大程度的保留鱸魚的營養成分，讓妳享受美味的同時，也給身體和寶寶帶來很多好處。