婦女小月子期間的飲食及註意事項

在懷孕期間，女性必須註意壹些飲食調整，多吃壹些高蛋白和營養豐富的食物，這樣她們的身體才能盡快恢復正常。

補充高蛋白

建議多吃牛奶、雞蛋、瘦肉、魚、蝦等食物，可以補充高蛋白。

補血補鐵

還可以多吃壹些紅棗和動物內臟，可以起到補血補鐵的作用。

合理的飲食

壹般在坐月子期間，要註意合理飲食，避免吃生冷和刺激性食物，以免影響身體的恢復。

多休息

月子期間多註意休息，避免過早性生活，盡量不要勞累感冒。

註意觀察

註意身體的調理，註意出血量。壹般小月壹個月左右就能恢復正常，要註意復查。