多喝水
天氣熱出汗，孕媽咪需要補水！建議每天喝8-10杯水，讓妳在夏天充滿活力！
果蔬大戰
新鮮水果和蔬菜，維生素和礦物質！清爽的夏季沙拉真好吃！
限鹽作用
夏天大量出汗，不要讓過量的鹽損害健康！減少加工食品和鹹零食的攝入，保持血壓穩定！
蛋白質加油站
為了寶寶的發育，別忘了補充蛋白質！瘦肉、魚、豆類、堅果和奶制品，營養滿分！
告別生食和生肉
夏天細菌活躍，食品安全第壹！告別生食生肉，讓孕媽咪安心享受美食！
食品安全高不可攀
夏季食物中毒高發期間，選擇新鮮食材，徹底清洗水果和蔬菜！請遠離過期食品，健康生活每壹天！冷藏也很重要！