1.先從昆明同德廣場出發，騎50米，騎430米到錦江路，再騎1.8公裏到北京路。
2.然後繞環城北路騎行650米，繞環城東路騎行2.6公裏，再繞東郊路騎行1.3公裏。
3.然後到蔡赟北路，騎1.7公裏，到蔡赟北路輔路，騎1.5公裏，最後騎6.9公裏到新亞洲體育城。