多喝牛奶
孩子是否能通過每天喝牛奶長高，很大程度上取決於不同人的身體對牛奶中鈣的吸收。雖然每天喝牛奶對長高有好處，但如果妳想讓孩子長高，不能只喝牛奶，還要給他補充更多的營養。
多吃豆制品
豆腐、魚、蝦、瘦肉、雞蛋、花生和豆制品都富含優質蛋白質。鈣促進骨骼發育，對兒童和老年人的骨骼生長極為有利。
確保充足的睡眠
睡覺可以放松大腦的神經和肌肉，緩解身體的疲勞；孩子入睡後，體內生長激素分泌旺盛，有利於孩子的成長。
♂?參加體育活動
經常參加體育活動可以促進血液循環，加快新陳代謝，增加骨組織的血液供應。