清洗配料
將所有食材洗凈，將燕窩用純凈水浸泡4小時，為美味的誕生做準備。
燕窩泡發
燕窩泡好後，再洗壹遍，去除雜質，即可備用。
木瓜丁
半個木瓜切成小塊，準備和燕窩壹起燉。
燉的好吃
將木瓜和適量的水放入燉鍋中，然後加入燕窩，燉15分鐘。然後加入牛奶和蜂蜜，燉10分鐘，味道加倍！
葡萄幹點綴
將燉好的燕窩裝盤，撒上葡萄幹即可食用。冷熱皆宜！
孕婦適量進食。
在懷孕期間，燕窩中的特殊蛋白質可以促進組織的生長發育，提高免疫力。孕婦可以適量享用，但切記不可貪吃！
均衡飲食
雖然燕窩的主要營養成分是蛋白質，但其實魚、蝦、蛋、肉也能提供類似的營養。所以在吃燕窩的同時，也要註意飲食的均衡！
定期體檢
定期檢查有助於寶寶健康成長！