2.百合洗後泡水，泡後的水不能倒掉。
3.雪梨洗凈，去核切塊備用。
4.木瓜壹個（不要太大）木瓜去皮去籽取瓜肉，切大塊 。
5.浸泡後的百合與水壹起倒入鍋中，再加適量清水，開中火，煮至沸騰。
6.水開後加入木瓜和雪梨，轉文火燉煮20-30分鐘後，加入適量冰糖。
7.盛出晾涼，即可使用。
小貼士
百合為甘寒滑利之品，對於素來脾胃虛弱、腸胃虛寒、經常腹瀉的人，就不宜食用百合，以免引起或加重腹瀉，望采納謝謝。