如何解決美食與瘦身的天然矛盾？

個人認為愛吃和減肥並沒有太大的沖突，但前提是不能暴飲暴食。首先，我們必須先弄清楚為什麽我們會肥胖。妳肥胖的原因只有壹個，那就是妳攝入的熱量大於妳每天攝入的熱量。吃多了，身體本身根本吸收不了。所以會轉化為脂肪儲存起來。然後我變胖了。如果妳不想發胖，妳應該控制每天的攝入量。讓妳攝入的熱量等於或少於妳減肥消耗的熱量。。因此，如果妳正確地吃美味的食物，妳不會發胖，而且還會減肥。