清淡的湯底+健康的食材
孕婦可以選擇清淡的湯底，加入豆制品、綠葉蔬菜、細菌、藻類和土豆，讓火鍋更健康。同時，牛肉、羊肉和魚、蝦、貝類也是不錯的選擇，但要確保食物煮熟！
早孕飲食小貼士
孕婦在孕早期的飲食中應註意熱量攝入、緩解孕吐和優質營養攝入。多吃沙拉，多喝果汁，選擇能引起食欲的食物。少量多餐更有助於消化。蛋白質的攝入量應該增加到75克，素食者也應該想辦法補充蛋白質！
享受美味健康的火鍋時光。
孕婦，火鍋不是洪水猛獸，只要選對食材和湯底，妳也可以享受美味又健康的火鍋時光！請記住，寶寶的安全和健康永遠是最重要的！