富含蛋白質
香菜富含新鮮蛋白質，是哺乳期女性的理想選擇。雖然與回奶關系不大，但過量食用仍可能帶來不適。產婦在品嘗香菜時要註意適量。
各種烹飪方法
香菜的制作方法有很多，所以女性可以選擇少油少鹽的烹飪方式。如果妳感到食欲不振，可以試試香菜。它可以有效地刺激食欲。
多喝湯。
多喝鯽魚湯、雞湯等湯也能有效幫助催乳。在哺乳期間，產婦應仔細了解食物的成分，避免食用可能導致回奶的食物。
適合產婦食用的蔬菜
卷心菜、胡蘿蔔和豆芽都是產婦食用的好選擇。同時香菜還能滿足哺乳期女性所需的微量元素，還能催乳！
多吃水果
多吃水果也是不錯的選擇。哺乳期可以吃香菜，不會導致回奶。讓我們壹起享受美食，為寶寶提供足夠的營養！