聚落:貴州、湖南、雲南、重慶、廣西等省（區），主要分布在苗嶺和武陵山區。
服飾特點:服飾圖案多以日常生活中的各種生活形象為基礎，善於選擇各種對比強烈的顏色，力求色彩豐富厚重，壹般為紅、黑、白、黃、藍等。苗族服飾以其耀眼的色彩、復雜的裝飾和耐人尋味的文化內涵而聞名。
飲食習慣:在大多數地區，苗族壹日三餐，米飯是主食。炸粑粑是最常見的油炸食品。如果加入壹些鮮肉和酸菜作為餡料，味道會更鮮美。油茶是最常見的日常飲品。湘西苗族人還專門制作了壹種花茶。酸湯也是壹種常見的飲料。？典型的食物主要有:血湯、辣椒骨、苗香桂風湯、棉花菜餅、蟲茶、花茶、魚泥、酸湯魚等。
主要節日:苗族有許多傳統節日，包括苗年、四月八日、端午節、吃年節、趕秋節等。，其中以苗年最為隆重。
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