(母雞的)蛋
雞蛋富含蛋白質等營養物質，對孩子長高非常有益。根據孩子的年齡，建議每天服用少於兩片。
黑豆
黑豆含有兒童長高所需的各種營養物質，如鐵、鈉、鈣、鉀和磷。建議將黑豆磨成粉末，浸泡在水中。
胡蘿蔔
胡蘿蔔含有各種維生素，如維生素A，可以被兒童的腸胃吸收，它也有利於蛋白質的產生。