蘋果紅,
蘋果紅,
蘋果壹二三,蘋果三!
蘋果蘋果我愛妳,
蘋果我知道我愛吃!
蔬菜:
1胡蘿蔔:胡蘿蔔
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素食用後可在人體內產生維生素A,具有穩定上皮細胞的作用,防止細胞過度增殖而致癌。因為胡蘿蔔素是壹種脂溶性物質,生吃不易被吸收,所以要用油煮熟後再吃。
2.海藻:海藻
其抗癌機理在於,海藻類蔬菜(包括海帶、紫菜、裙帶菜等。)含有較高的纖維素,不易被消化,能促進腸道蠕動,有利於體內有害物質的排出,還能調節和平衡血液的酸堿度。
3.番茄
西紅柿含有豐富的維生素C,可以增強人體的抗病能力,刺激人體產生可以抗癌的幹擾素,並防止人體吸收致癌物質亞硝胺。
4、芹菜:芹菜
富含纖維素,能促進胃腸蠕動,減少致癌物在消化道的滯留時間,減弱致癌物對身體的危害。