妳是不是又饞燒烤啦！還在減脂期的姐妹們，燒烤這樣吃，解饞不發胖。
素菜類
可以吃:
烤韭菜、烤娃娃菜、烤西葫蘆、烤藕片、烤平菇、烤香菇、烤土豆。
適量吃:
烤金針菇、烤花菜、烤青椒、烤四季豆、烤千頁豆腐、烤魚豆腐。
不要吃:
烤茄子、烤薯塔、烤饅頭片、烤苕皮、烤年糕、烤小饅頭、烤面筋。
葷菜類
可以吃:
烤扇貝、烤鵪鶉蛋、烤羊腰、烤黃喉、烤牛肉串、烤鮮蝦、烤雞胗。
適量吃:
烤五花肉、烤雞腿、烤翅尖、烤裏脊肉、烤雞爪、烤魷魚。
不要吃:
烤澱粉腸、烤培根、烤秋刀魚、烤豬蹄、烤雞皮、烤豬皮、烤廣式香腸。
還為大家準備了3天清腸食譜和3天復食食譜哦。