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求推薦壹本清淡的營養餐食譜書?

香菜牛肉蘑菇湯:

食材:香菇100克、牛肉300克、香菜150克?

輔料:橄欖油、香油、雞蛋、姜絲、醬油、胡椒粉、鹽、生粉、雞精。

第壹步:在牛肉中打入壹個雞蛋。

第二步:加入少許鹽、玉米面和胡椒粉拌勻。

第三步:將洗好的香菇切成薄片。

第四步:鍋中註入適量的水,加入姜絲大火煮開。

第五步:水開後,倒入香菇片煮壹會兒。

第六步:加入腌制好的牛肉。

第七步:倒入生粉溶液。

第八步:攪拌均勻。

第九步:加入香菜。

第十步:加入少許鹽、胡椒粉、雞精和香油即可關火。

第十壹步:成品。