均衡的飲食至關重要。
孕媽媽的胃口越來越好，體重也在穩步上升。這個時候，均衡飲食就很重要了。減少高脂肪、高熱量食物的攝入，增加富含維生素的食物。
避免過多的冷食。
懷孕7個月，避免吃太多生冷食物。不需要過多的進補，只要選擇合理的食材，適量的攝入，或者盡量給自己做簡單的菜就可以了。
美味的炒飯作為配餐
在周末的閑暇時間，不妨為自己準備壹份美味的炒飯作為正餐，壹杯牛奶或豆漿，壹杯鮮黃瓜汁或西瓜汁。只是孕期有點小幸運！
核桃豌豆湯
核桃豌豆湯是壹道美味又營養的食譜。富含蛋白質和人體必需的不飽和脂肪酸，能滋養腦細胞，增強大腦功能。同時，核桃中的維生素E有助於保持皮膚濕潤、光滑、有彈性。感覺累的時候嚼點核桃也能緩解壓力和疲勞！