1，蒸雞蛋+炒青菜
雞蛋打勻，加適量水，放入碗中，上鍋蒸熟。同時，將蔬菜清洗幹凈並切成段。在鍋中用熱油炒蒜末，然後加入蔬菜翻炒。
2、西紅柿炒雞蛋+米飯
西紅柿去皮，切成塊。將雞蛋打散，加入鹽拌勻。鍋中加油燒熱，倒入蛋液，快速翻炒至八成熟，加入番茄塊繼續翻炒，最後加入少許糖和鹽調味即可。
3、照烤雞腿+面條
在去骨雞腿上撒少許鹽和黑胡椒，烤至金黃色。同時，將面條煮熟備用，並加入烤醬和四季豆和胡蘿蔔等配菜。
4.第三鮮+米飯
土豆、茄子和青椒切成小塊，分別翻炒，混合後繼續翻炒，最後加入鹽和生抽調味即可。
5、蒜蓉茄子+米飯
茄子切成條焯水備用。蒜末在油鍋中變脆後，加入茄子、鹽和糖稍微翻炒。先把米飯煮熟，然後和大蒜、茄子壹起吃。