哈哈，情況和我壹樣。我最好不要節食減肥。我試過了。我體重減輕了。壹旦我停下來，我就比以前更胖了。如果妳能壹輩子拒絕美食的誘惑，妳可以試試。另外，減肥是壹項曠日持久的工作，短時間內減肥很容易反彈。我決心在假期回家時減肥。現在我在晚上練習瑜伽和有氧運動。這是第四天。我今天瘦了2磅。我很累，但很有效。我可以像往常壹樣吃三餐，但不吃零食。我知道邊看電視邊吃東西很提神，但不要這樣做，因為妳會不自覺地吃很多東西。運動加飲食控制是最好的減肥方法。節食仍然不可取。
此外，如果妳堅持節食減肥，請使用黃瓜雞蛋法，即除了晚上以外，妳可以在任何時候吃黃瓜和雞蛋，但只能吃這兩種，並且壹起吃。黃瓜可以抑制雞蛋中營養物質的吸收，壹周後就會看到效果。
減肥是女人壹生的追求，姐妹。我祝妳成功。