1，食品類。可以選擇大米、面粉、面條、方便面等。這些食物易於儲存，並能提供能量。
2.肉類和海鮮。妳可以選擇牛肉、雞肉和魚肉，它們富含蛋白質和其他營養物質。
3.蔬菜和水果。可以選擇蘋果、橙子、胡蘿蔔、白菜等。這些食物富含維生素和纖維素，對健康有益。