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絲瓜:催乳的最佳夥伴。

中醫專家建議,乳汁分泌有問題,絲瓜有助於讓妳的泌乳更順暢。接下來,我給正在坐月子的媽媽們推薦幾款美味的湯,讓妳在享受美食的同時也能調理壹下。

絲瓜雞蛋湯

色澤誘人,味道鮮美,含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鋅和維生素c,方法簡單,只需幾步就能品嘗到這道營養美食!

鰱魚絲瓜湯

補中益氣,活血通乳。適用於產後氣血不足,乳汁少或無乳汁的母親。魚肉鮮嫩,絲瓜爽口,讓妳既能享受美食,又能調理身體。

豬蹄燉絲瓜豆腐

疏肝通絡,填精排乳。這種湯是妳對抗產後母乳瀦留和乳房疼痛問題的救星。把豬蹄燉軟爛,絲瓜豆腐好吃,好吃,有效。