生榨米粉：傳說中生榨粉發源地邕寧蒲廟，在壹家標有那樓傳統生榨的店，終於嘗到地道的生榨味。來自米粉本身酸香味，軟滑中帶有韌性，韌性稍差點，就這點南寧的生榨做不到，無粉味，就象吃雞要有雞味。米粉看起來有點黑，這證明沒有吊白塊之類的東西存在。兩仔爺開的店待人熱情。什麽三品王、桂林米粉在這裏站不住腳，當地人不認可這些外來貨，都有自己固定群，逍遙自在，與世無爭。城區人口不算多，在靜靜的街道吃粉，看著悠閑自在的人，也算是種享受。以前有種做法,把生的豬肉放在粉上,澆上湯水就可吃了,味道很鮮。
炕餅：算起來此餅源於橫縣，用小鐵鍋炕煮，外焦裏嫩，很是可口！
脆皮扣：本美食流行於良慶邕寧壹帶，所用豬肉用百斤左右生豬宰殺後專取其五花腩制作，工藝、用料等十分講究，皮脆肉嫩，多食不膩，為下酒送飯佳品。在邕寧區蒲廟鎮新興酒樓、華通酒樓、邕寧招待所美食城可品嘗到美味可口的脆皮扣。