1、大閘蟹
大閘蟹作為季節性美味，金燦燦的蟹黃讓人垂涎欲滴。清蒸大閘蟹，是品嘗美味的簡單途徑，起鍋、燒水、螃蟹入鍋、備好調味料、美味上桌。馬上龍蝦下檔後，螃蟹無縫鏈接上市，接檔人們的味蕾。蟹肥膏滿，是超過癮的享受。
2、石榴
秋季的石榴是壹大亮點壹個個大個頭，切開來露出紅如瑪瑙的晶瑩果實，特別勾引人的食欲。石榴果實營養豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出壹二倍。
3、板栗
中國有句民諺叫：“七月楊桃八月楂，十月板栗笑哈哈”板栗，是另壹種秋天標誌性的食材。時令美食在當下季節吃，也會對身體有益，秋季天幹物燥，板栗可以健腎補脾，益處多多。栗子營養豐富，維生素C含量比西紅柿還要高，更是蘋果的十幾倍。
5、桂花食物
農歷8月是桂花開放的季節，當大街小巷的桂花開了，也是秋意正濃的時候，因此桂花酒、桂花蜜、桂花糕等都是能代表秋天的美食。