牡蠣
牡蠣是壹種具有很高營養、保健和藥用價值的貝類佳肴。它的肉很好吃，很受人們的歡迎。而且牡蠣中的微量元素也很豐富，尤其是鋅含量很高，對男性精子非常有益。在懷孕期間，男性可以每天吃壹些牡蠣，有助於提高精子的質量和數量，從而達到助孕的目的。
歐耶斯特
除了牡蠣，牡蠣還有助於提高男性生育能力。因為牡蠣和牡蠣壹樣，也是含鋅量高的食物，可以提高男性體內激素的合成，維持前列腺的正常功能，達到讓女性盡快懷孕的目的。
葉酸
懷孕的男性也需要服用壹些葉酸，保證女性能更快懷孕。因為男性的精子從產生到射出需要三個月的時間，在此期間補充葉酸有助於提高精子的質量。