如何制作全麥面粉

準備材料:黑豆80克，黑米80克，黑芝麻80克，核桃80克（任何妳喜歡的全谷物）？

生產步驟:

1.準備以下材料。

2.用小火把黑芝麻炒熟。

3.黑米和黑豆均勻地鋪在烤盤上。

4.烤箱預熱2分鐘，220度烤10分鐘。

5.將烤黑豆和黑米放入攪拌機中。

6.加入核桃和芝麻繼續打碎，全谷物粉就做好了。

7、可沖泡飲用。