1，堅持晚睡早起。
2、從不吃早餐，偶爾午餐會推遲到下午3點以後，甚至與晚餐結合。
我們經常熬夜並且壹直抽煙。在這個寒冷的冬天，我們不能戒煙。
4、運動少，個人認為運動與減肥無關。
5.長期保持抑郁狀態，最好在減肥的這幾天失戀。
6.如果妳使用減肥產品，妳可以試試美姿減肥膠囊。
目前效果最好的應該是美姿瘦身膠囊。我在網上看了壹下。這種產品口碑最好，而且是純中藥。至少不痛，所以選擇了美姿瘦身膠囊，壹個月瘦了15斤。已經半年多了，沒有反彈。