蔬菜大軍來了
菠菜、芹菜、油菜、空心菜、卷心菜等蔬菜富含纖維，有助於消化，讓身體更健康！
水果之王
香蕉、梨等水果香甜營養，為妳提供滿滿的能量！
各種糧食作物
普通面粉、玉米、大麥等全谷物不僅是食物的基礎，也是健康的保障！
警告
冰淇淋、奶酪、精米、香蕉（過量）、胡蘿蔔等食物可能會讓孩子便秘！小心點！
喝足夠的水。
每天喝足夠的水！每天保持身體水分和健康！
按時吃飯睡覺。
按時吃飯，按時睡覺，形成良好的生物鐘，使身體更規律，正常分泌胃液，消化食物更順利！