食材:雞腿、娃娃菜、洋蔥和大蒜。
練習:
去骨雞腿切成小塊+料酒，用適量鹽和黑胡椒腌制10分鐘，熱油爆香小蔥和大蒜，加入雞肉翻炒至變色，然後倒入白菜翻炒至變軟，加入1勺醬油，1勺蠔油和少許鹽翻炒，蓋上蓋子燜5分鐘~低熱量低脂肪超好吃！！
小貼士:
減脂餐不壹定是幾乎沒有水的清湯，但也可以做得美味而滿足。今天這道雞腿燉娃娃菜，雞腿肉鮮嫩多汁，娃娃菜清甜爽口，做法簡單，營養美味。如果妳遵循這個食譜，它將是美味的。答應我妳會嘗試它！！