美味的湯
大豆富含蛋白質。適量食用大豆不僅有助於身體的恢復，還能促進乳汁分泌。妳可以將大豆與各種配料混合在壹起，做壹道美味的湯，既滿足營養又滿足味道。
適度消費
過量食用大豆可能會導致嘌呤和尿酸的增加，並增加痛風等健康風險。因此，哺乳期婦女在享用大豆食品時應記得適度。
新媽媽需要謹慎
產後的新媽媽，尤其是剖腹產後的新媽媽，由於腸胃功能還沒有完全恢復，最好避免在這個時候吃黃豆，以免引起腹脹等問題，影響傷口的愈合。
以適當的比例排列
哺乳期女性可以適量食用大豆，但需要根據身體狀況和營養需求合理搭配。讓我們關愛我們的寶寶，但不要忘記關愛我們自己！