另外就是需要可以選擇粗糧和五谷雜糧作為主食，例如玉米，小米，蕎麥這些五谷雜糧的糖分含量都不算特別的高而且富含豐富的維生素和膳食纖維，能夠在最大程度上補充女性在懷孕的過程中所需要的營養物質，在吃壹些輔食和水果的時候，還需要註意不要吃糖分太高的食物。