2、草莓冰棍，適合地中海炎熱的夏季溫度，這些冰棍在地中海很好吃，真的很提神。信不信由妳，它們只需要兩種成分就可以成為最適合妳慵懶夏日感覺的甜點。
3、巧克力餅幹，這碗橄欖油和紫荊花巧克力餅幹的食譜對壹個純素食的地中海減肥者來說是夢想成真。餓了就咬這些餅幹將美國風味與地中海食材相結合，創造出世界上最好的兩種甜點。
每天堅持鍛煉對健康非常重要。根據不同的個人情況，可以選擇運動量較大的長跑或有氧運動，也可以選擇運動量適中的散步或家務勞動。