增加運動量
坐月子期間，適當增加運動量，比如上床睡覺，可以增加腸胃蠕動，讓消化更順暢。經過這種調整，食欲會逐漸恢復。
調整飲食結構
慢性胃炎等因素也可能導致妳食欲不振。記得調整飲食，避免油膩、生冷和刺激性食物。如果情況嚴重，及時就醫，避免病情惡化。
易消化的食物
家人可以為妳準備壹些易消化的食物，如小米粥、面條等。同時，多吃富含纖維的食物，如菠菜和粗糧，可以有效促進胃腸蠕動，調節胃腸功能。
相信自己
遵循這些建議，您將能夠重新獲得食物的快樂並享受坐月子的美好時光！加油，未來的媽媽！？